Велопутешествие по РФ сбор аптечки в дорогу

Основной набор включает материалы для перевязки: марлевые повязки, пластыри (рулонный и бактерицидные), турникет. Для дезинфекции повреждений – антисептический раствор, пантенол в спрее, антисептический карандаш.

При травмах мягких тканей – фастум-гель или диклофенак гель (туба 30 г). От ожогов от солнца – пантенол 5%, при аллергии – антигистаминное средство. Проблемы с ЖКТ требуют препарат от поноса и смекту, для обеззараживания жидкости – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В морозных условиях добавьте согревающие мази (капсикам), при высокой температуре – парацетамол или ибупрофен. Если путешествие в глуши, возьмите препарат от инфекций и противошоковый набор (дексаметазон, шприцы).

Подготовка медицинского набора для велопутешествия

Основные лекарства состоят из:

• 
  
• Препараты от боли: парацетамол (500 мг), противовоспалительное – по 10 доз.
  
• Антисептики: антисептический раствор, перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Перевязочные материалы: повязки, пластыри (10 шт.), марлевые салфетки (5 шт.).
  
• Препараты для ЖКТ: активированный уголь (30 таблеток), средство от поноса.
  
• Противоаллергические: антигистаминный препарат.
  

Также рекомендуется:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
   
3. Электролитный раствор – 2 пакета.
   
4. Пинцет и ножницы.
   
5. Средство от ушибов – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Антибиотик широкого спектра (например, амоксициллин).
  
• Повязка для суставов.
  
• Турникет.
  

Контролируйте сроки хранения. Упакуйте в герметичный непромокаемый контейнер.

Медицинский комплект для велопутешествий

Препараты от боли: ибупрофен (400 мг) или жаропонижающее – несколько доз.

Препараты для суставов: мазь от боли – 1 туба.

Средства от аллергии: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.

Антисептики: антисептик – 100 мл.

Средства для перевязки: стерильные салфетки (10×10 см) – 5 шт., повязка для суставов – 1 шт.

Противодиарейные: лоперамид (2 мг) – 6 капсул.

Препараты от спазмов: дротаверин (40 мг) – 5 таблеток.

Клейкие повязки: антисептические пластыри – 10 шт., гидроколлоидные (для мозолей) – 3 шт.

Солнцезащитные средства: солнцезащитный крем – 50 мл.

Препараты от обезвоживания: порошки для приготовления раствора (например, регидрон) – 3 саше.

Средства для обработки ран и ссадин

Пероксид водорода – первое, чем нужно промыть повреждение.

Хлоргексидин 0,05% – средство для слизистых.

Антисептический карандаш – средство для краёв ран.

Прокладки для ран – готовое средство для обработки.

Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление мокнущих ссадин. Размер 5×7 см, заменять раз в сутки.

Пластыри бактерицидные – Набор из 20 штук различных габаритов. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.

Мазь с бацитрацином – защищает от инфекции. Тюбик 15 г применять небольшим количеством дважды в сутки.

Кровоостанавливающая губка – быстро блокирует кровотечение. Формат 5 на 5 см, держать в закрытой таре.

Препараты от желудочно-кишечных проблем

Уголь активированный – сорбент, который быстро связывает токсины при отравлениях. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса, максимум 16 таблеток единовременно. Содержать в плотно закрытой упаковке.

Смекта – средство для разведения. Помогает при диарее, вздутии, изжоге. Принимать 3–4 пакетика в день, растворяя в воде.

Лоперамид – экстренное средство против острой диареи. Максимум 4 мг в сутки. Противопоказан при лихорадке.

Ультоп – снижает кислотность, избавляет от жжения. Доза: 1 капсула 20 мг натощак перед завтраком.

Линекс – восстанавливает микрофлору после терапии или пищевых расстройств. По 2 капсулы 3 раза в день.

Ферменты (Панкреатин, Мезим) – улучшают переваривание при тяжелой пище. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Дротаверин – устраняет колики. Лимит: 6 таблеток за день.

Проверяйте срок годности перед использованием. Держите лекарства вдали от влаги, без доступа солнечных лучей.

Средства при болях в опорно-двигательном аппарате

НПВП в форме геля – кетонал, фастум-гель. Втирать легкими движениями несколько раз в сутки. Действие через полчаса.

Ибупрофен в таблетках 200-400 мг – использовать при выраженной боли. Не чаще 3 раз в сутки. Максимальная доза – 1200 мг в день.

Согревающие гели на основе капсаицина или пчелиного яда. Использовать только при отсутствии воспаления.

Компрессионная повязка 3-5 м для поддержки связок. Ширина – 7-10 см.

Охлаждающие спреи с ментолом и лидокаином. Наносить велопутешествия по россиисле нагрузок чтобы снять боль.

Магниевые таблетки – до 500 мг/день против мышечных спазмов.

Обезболивающие пластыри – наклеивать на участки с хроническими болями. Действуют 8-12 часов.

Лекарства от аллергии

Цетиризин (Зиртек, Зодак) – препарат второго поколения, действует 24 часа, без седативного действия. Прием: 10 мг/день.

Лоратадин (Кларитин) – эффективен при поллинозе, принимают 1 раз в день (10 мг). хорошая переносимость.

Фексофенадин (Аллегра) – помогает при сыпи, доза до 180 мг. безопасен за рулем.

Дезлоратадин (Эриус) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. устраняет симптомы за час.

Клемастин (Тавегил) – препарат первого поколения, используют при острых реакциях. Прием: дважды в сутки. Может вызывать сонливость.

Гидрокортизон 1% – местное средство при кожных проявлениях. Применяют аккуратно 1–2 раза в сутки.

Таблетки преднизолона – сильнодействующее средство. Подбирается врачом.

Адреналин в шприц-ручке (ЭпиПен) – необходим при угрозе шока. Колоть при признаках реакции.

Активированный уголь – помогает при аллергии на еду. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Антигистаминные гели (Фенистил) – снимают зуд от укусов насекомых. Наносят на пораженные участки до 4 раз в день.

Защита от солнца и насекомых

Крем SPF 30+ обновляйте регулярно, на открытые участки. Используйте влагостойкие средства при контакте с водой.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: поляризованные стёкла уменьшают бликование и защищают глаза от солнца. Лучше варианты с расширенной защитой по бокам.

Одежда с UPF-защитой (30+ и выше) уменьшает риск солнечных ожогов. Лучше выбирать светлую одежду – она не так притягивает мошек.

Защитная сетка для лица полезна в районах с обилием мошек или при кемпинге.

Советы по компактной упаковке медицинских средств

Применяйте плотно закрывающуюся коробку с отсеками для сортировки. Лучшие параметры – 15 см в длину, 10 в ширину и 5 в высоту для перевозки в рюкзаке или на байке.

• 
  
• Сортировка содержимого по категориям:
  
  • 
    
  • Перевязочные материалы – храните в плоском zip-пакете.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Медицинские принадлежности – закрепите у края контейнера.
    
  
  
  
• Закрепление аптечки: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
  
• Обеспечьте быстрый доступ: необходимые вещи (антисептик, бинты) храните в легкодоступном месте.
  

Дополнительно защитите аптечку влагостойким чехлом. Для мягких контейнеров подойдёт ткань с гидрофобным покрытием.